おばさん体型改善日記

↑の体重と食事は昨日のやつです

20日に小学校のバザーが終わって、気が抜けたら風邪引いちゃってダウンしてました
私が2日寝込んだあとに、次男、三男、ダンナ、長男と家族全滅
季節の変わり目ですからね
みなさまもお気をつけて

それにしてもバザーは大変でした
値段付けや提供品のチェックなどなど・・・
今まで見に行くだけだったけど、これだけの催しをやるのはこういったお手伝いに支えられているんですよね
大変だった分、終わったあとに達成感はありました
が、二度とやりたくない、と思ってしまったのもまた事実
役員だけでやるのではなくお手伝いボランティアをひろく募集するとか、役員の負担を減らす必要があるように思いました

大変だからなり手がいない
なり手がいないから人を増やさない
悪循環ですよね

ダイエットの方はあいかわらずやっています
一定の体重をキープしているものの体脂肪が増え気味
40歳を目前にして体型の衰えも気になります
スキニーをはくとおしりがね・・・
なんだか四角い・・・
やはり筋トレは必須ですね
涼しいほうがやりやすいのでコレからの正月太りに備えて11月は筋トレ中心にがんばろうと思います

ブログも週１更新めざします！（目標低）

度々の放置・・・おはずかしい・・・
でも元気です

この１ヶ月、いろいろありまして(^^;ゞポリポリ
仕事を変わりました
妹が第３子を無事出産しました！
出産にそなえ妹のとこの犬を預かったんです
お盆明けに・・・・
慣れない仕事と、これまた慣れない犬の世話と夏休みで家にいる子ども達とで毎日ぐったりしちゃってσ(^◇^;)

犬は来月の連休明けまでいる予定だけど、すっかり犬のいる生活になれちゃったんでいなくなったら子どもたちはもちろん、私もさみしいなぁ
仕事も、相変わらず家でやる内職なんだけど、ペース配分が出来るようになりました♪

子ども達が学校に行き始めて、のんびり〜のはずが・・・
２学期は運動会、バザーっていう２大イベントがあってＰＴＡ役員の雑用がどどどど〜っと押し寄せてきています
とりあえず１０月半ばのバザーさえ終われば一息つける・・・はず・・・

それまで、また不定期に登場します

コメントへのレスも非常におくれまして、この場でなんですがホントごめんなさいm(__)m
　
　

実家で増やした体重を地道に減らしております
食べ過ぎが原因だから普通の食事に戻しただけで0.7ｋｇ戻りました
でもそこからがね・・・・停滞・・

私のダイエットの基本はしっかり食べてちゃんと動く！
今週は子ども達と市民プール行ったり公園でボール遊びしたりして稼働率ＵＰ
水着を着たときに下腹が気になったので久々にピラティスも♪
ピラティス、こんなにきつかった？って思うほどキツイ・・・
夏休み中はエアロビもお休みだし、暑さ理由に筋トレ系をしてなかったから筋力が落ちてるんでしょうね(^^;
いかんいかん

体重管理ももちろんだけどカラダのラインも重要
なんとなく年と共にもったりしてくるのよね〜
ウエストのくびれもなくなる方向に進んで行くし・・・(-_-;)
この部分のラインがかわると似合わない服がでてきたりして・・・
ローライズのジーンズはウエストのくびれがあってこそ美しい
ウエストライン、腹回り、今後の重点課題です

家でできる運動でなんかないかな〜ってさがしていてこんなのみつけました
「コアリズム」
ラテンのリズムでとにかく腰を振り続ける　セクシーエクササイズＤＶＤ　

世界トップレベルのラテンダンサーの女性２人がセクシーなラテンダンスを取り入れたエクササイズを指導してくれるんだって
このお二人、セクシーでスタイル抜群！
そしてみるからにキョーレツ(^^;

ＤＶＤは２部構成で
「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの工程をしっかりと身につけます。
そして「上級プログラム」は、基本からの応用編。時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです！
とのこと
７日間腰を振り続けた記録を専用シートに記入して送ると５千円のキャッシュバック付き

ウエストラインに重点を置いてる点ですごく気になる
この２人のダンスエクササイズをとにかく一目見てみたい！
興味のあるかたは↓リンクはっておきます
コアリズム

帰省金欠のわたしはとりあえず地道に腹筋などしてみます(^^;; ヒヤアセ

　
　

残暑お見舞い申し上げます
猛暑日が続いていますね　
健康第一でがんばりましょう！

田舎から帰ってきて荷物の整理もおわり、やれやれです
義父母にあれこれ頂いて帰りは荷物が倍にふえました
そして体重もしっかりふやして帰ってきましたよ
今回は1.5kg増・・・１週間で・・・

刺身、ウニ、黒豚トンカツ、ステーキ、寿司、皿うどん、アワビのステーキ、フグ刺し
ご馳走オンパレード
毎日お腹がはちきれそうなほど頂いてきました

年に１度の楽しみですからね
体重気にして遠慮なぞしておれませんもの♪

さてさて、これからまた体重戻すためにがんばりましょ
なんだかんだいっても、ダイエットで楽しいのは維持期間より体重が減るときですからね(^^)V

毎年恒例のダンナ実家＠九州へ帰省してきます
１２日（日）に戻る予定
ネットに復活するのは１４〜１５日あたりかな？
帰ってきたら５人分の着替えの山の片づけをまずしないとね

昨日の夜の体重は４８．０ｋｇ、体脂肪２３．６％
地道に戻してますよ〜

なにせ向こうに帰ると元調理師の義母の手料理をお腹いっぱい満喫ですからね
毎年の帰省太りも恒例
そしてそれを戻すべくダイエットに励むのもまた恒例・・・
はてしないメビウスの輪・・・
でもいいのさ♪おいしいもの食べるの好きなんだもん
ダイエットも好きなんだもん
両方が果てしなくできる幸せものだわ（そうかぁ？）

てなわけで帰るのは土曜からなんだけど、準備と家の片づけの追い込みにはいるのでこれにて、またしばらく姿をくらましま〜す